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本日は、日常の癖が呼吸機能に与える影響についてお話しします。特に「足を組む癖」が呼吸に与える影響についてご紹介します。

著作者：freepik

呼吸機能が低下しているサイン

普段無意識に行っている呼吸ですが、最近以下のような症状にお悩みではないでしょうか？

• 寝つきが悪い
• 疲れやすい
• 呼吸が乱れやすい
• 寝た気がしない

これらの症状がある方は、呼吸機能が低下している可能性があります。そして、その原因の一つが「足を組む癖」かもしれません。

足を組む癖が呼吸に与える影響

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足を組むと、組んだ方の肋骨が圧迫されます。肋骨が圧迫されると、呼吸時に肺の中に空気が入りにくくなります。

例えば、左足を上にして足を組むと、左のお腹がつぶされるような姿勢になります。これにより、左の肺が呼吸時に拡がりにくくなり、左側の呼吸機能が低下する可能性があります。

足を組む癖をやめる効果

この癖をやめるだけで、呼吸機能の低下を抑えることができます。もし、疲れやすさなどの症状が出る場合は、日常生活の中で足を組む癖をやめましょう！

リラクシング京都店でリフレッシュ

日常の些細な癖が体調に影響を与えることもあります。リラクシング京都店では、プロフェッショナルなセラピストがあなたの体調に合わせた最適な施術を提供します。疲れやすさや呼吸の乱れにお悩みの方は、ぜひ当店のマッサージをお試しください。

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