いつもリラクシング京都　店のブログをご愛読頂き誠に有難うございます。

本日はマッサージとは少し逸れますが個人的な話からさせていただきます。私はラーメンが好きで良くラーメンを食べるのですが先日、食べたラーメンが美味しかったということとカラダに良いみたい！というお話をさせていただければと思います。

ラーメンだけに限る話ではありませんが今回紹介させていただきたい食材が、、、、

味噌！！

日本人にはとても馴染みのある味噌が様々な効能があるということです。

ここで味噌の効能をいくつか挙げていきたいと思います。

・抗癌効果

・高血圧の抑制

・肝臓機能の強化

・疲労回復

・脳の新陳代謝の促進

・消化剤の役割

・肥満、便秘の予防

・骨粗鬆症の予防

・シミ、そばかすの除去　などなど、、

掻い摘んで挙げましたがその中でもこんなにも効果があると言われています。

本格的に寒くなるこれから温かい食べ物はマストになってきます。

味噌汁、ラーメン、お鍋、など温かい料理を食べる際はお味噌を使った料理を増やしてみてはいかがでしょうか？