いつも出張マッサージリラクシング京都店をご利用いただき、ありがとうございます。

出張マッサージリラクシング京都店の比嘉です！

仕事の合間や日常の忙しさの中で、自分自身で簡単にできるリラクゼーション方法があると良いですよね。

今回は、自分で簡単にできるツボ押しの方法をご紹介します。特に注目するのは「三陰交（さんいんこう）」というツボです！

三陰交ツボは、血液に関連する様々な不調に効果があるとされています。

これには、貧血や血流の悪さ、さらに冷え性や生理不順などが含まれます。東洋医学では、このツボが血の流れを改善し、全体の健康状態を向上させるのに役立つと考えられています。

このツボは足のふくらはぎの内側に位置しています。

内くるぶしから上に指4本分の場所にあります。

この部分は、筋肉が集まっている場所でもあり、押すことで全体の血流が良くなると言われています。

• 準備: まずリラックスした状態で座ったり、横になったりしてください。
• 位置を探す: 内くるぶしから上に4本の指を当て、ふくらはぎの内側、骨のすぐそばを探ります。
• 押す: 見つけた場所を親指でゆっくりと深く押し込みます。押し込むと少しジーンとする感覚があります。
• 持続: この状態を10秒間キープし、その後3秒間手を離します。この一連の動作を3～5回繰り返します。

電話番号　090-4299-8556

HP https://relaxing-kyoto.jp

営業時間 20:00 - 28:00

住所 京都府京都市中京区壬生淵田町31-2