肩こりは日常生活における不快な症状の一つであり、特にパソコン作業や長時間の前かがみの姿勢を取ることが多い現代人にとって、常態化しやすい問題です。こうした肩こりを緩和するためには、適切なツボを押すことが有効な手段の一つとされています。この記事では、特に手を頻繁に使用し、肩こりがちな方に推奨する「曲池（きょくち）」というツボに焦点を当ててご紹介します。

曲池（きょくち）とは

曲池は、肘を曲げた際に外側の横じわの端に位置するツボで、肩こり解消だけでなく、手首の腱鞘炎や胃腸不調にも良いとされています。このツボを適切に刺激することで、首や肩の緊張をほぐし、血液循環を促進することが期待できます。

期待される効果

曲池ツボの刺激により、以下のような効果が期待できます。

• 首こりや肩こりの緩和
• 便秘や下痢などの消化機能の改善
• 肌のしわ、くすみ、乾燥の改善

押し方

曲池ツボを押す際には、以下の手順で行ってください。

1. 肘を曲げ、曲池ツボを探します。
2. ツボを発見したら、軽い痛みを感じる程度の力で10秒間押し続けます。
3. 3秒間ツボから指を離し、この動作を3～5回繰り返します。

手軽に行えるツボ押しは、日常のちょっとした空き時間にも取り入れやすく、血液の流れを促進し、肩こりの解消に寄与します。パソコン作業が多い方や、前かがみの姿勢が続く方はぜひ曲池ツボを試してみてください。

是非、お試しくださいませ！