背中に痛みを感じる方は筋肉が不足してる？？

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背中の痛みは、日常生活での姿勢の悪さや運動不足、筋力の低下などが原因で引き起こされている事がほとんどです。

改善法としては、定期的なストレッチや筋力トレーニングが効果的です。

背中の筋肉を強化することで、姿勢が改善され、痛みが軽減されていきます。

また、正しい姿勢を意識して日常生活を送ることも重要です。

長時間の座り仕事をする場合は、姿勢を意識して座るようにしデスクワークの合間にストレッチや軽い運動を取り入れることが大切です。

さらに、ストレスの管理も背中の痛みを軽減するのに役立ちます。ストレスがたまると筋肉が緊張しやすくなり、痛みを引き起こすことがありますのでリラックスする時間を確保し、ストレスを解消する方法を見つけることも大切です。

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服を着たまま受けていただけるマッサージです。揉む、押す、さする等の手技を用いてお疲れの箇所をダイレクトにケアいたします。

全身のリラクゼーションとバランスを整える効果があるので疲れが和らぎストレス解消に期待できます。

本日の出勤セラピスト　2024年5月12日（日）

本日の出勤セラピスト　2024年5月13日（月）

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